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2010/10
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土踏まず痛の正体。
先週の土曜日は今年最後の土曜日お休みでした。
もう来年まで2連休がない。
寂しい限りです

その土曜日。
2件病院をハシゴしてきました。
1件目は歯医者。
そして、2件目は整形外科へ。

10月16日の日記にも書きましたが、
10月16日日記
札幌マラソン前から土踏まずが痛かったのです。
レントゲンとかとってもらったりして出た診断は、『足底腱膜炎』でした。
足の裏にある腱膜の炎症。
ランニングで腱膜に大きな負荷がかかり炎症を起こしているそうな。
治療法は湿布で炎症を抑える事と、
腱膜に負担がかからないように土踏まずを保護する中敷きを使ったり、スリッパを使うことです。
痛みがなくなるまでランニング禁止。
スクワットなどの筋トレは軟らかいスリッパなど履けば行って良いとのことでした。

そんなこんなでちょっぴり落ち込んでましたが、
夜は親友のんと沢山飲みまくり。帰宅後吐きまくり
また前向きな気持ちにさせてもらえました
とにかく治すことだけ考えよう。

この時期が走り込みの時期なのに、残念だなぁ。
太りそう…。
でも、幸いにもランニング休んでから食欲落ちていてまだ体重増加してません
今ずっと休まず筋トレしているのでもっともっと回数増やして、
筋肉落ちないようにしなければと思います。
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プロフィール

hopepe

Author:hopepe
1984年生まれ。
ランニング。コアリズム。
体を動かすことが大好き。

今自分のこれからの生き方について迷走中。

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