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2018/11
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腹ぺこりん
なかなか痩せないのは夜ご飯の食べ方が悪いって自覚してます
仕事から帰ると、ストレス発散!
とばかりにだらだら長時間ずーーーーーーっと食べ続けてるのよね~。
走ってるから余裕で食べても大丈夫って思いになって沢山食べちゃうのよ
だから未だ体重変わらず、
このブログをはじめて、10ヶ月くらいたとうとしてます。

同窓会の時『なんか痩せた?』とか『ボディラインがシュッてなった』て言われたから体にメリハリはついてきてるみたいだけどもね
10人いたら10人の人に痩せたって言われたい
なら、ちゃんと体重落とさなきゃね

なので昨日の夜は余計なものを食べないでバランス良い食事をとって、
食ったら即歯磨き
んでジムで7k走りました(5k以上走るの久々
ひみつの嵐ちゃんに出てたモデルの杏ちゃんのおかげでやる気満々
顔も雰囲気もめっさ好みあんな風になりたい

これでこの後食べなかったらきっと痩せるって思ってたんだけど、
帰宅した時お腹がすいて仕方がなかった
冷蔵庫を何度も開け閉めして自分と戦いました。
無事勝利すぐさま寝て、しのぎました。

きっと今胃がでかくなってる。だからちゃんとご飯食べてもすぐお腹すくんだ。
この夜ご飯の食べ方ですごして、胃を小さくすることを目指します。
夜ご飯のだらだら食いのクセを直さなくては!

ジムで汗かいた後、寒いところに行くせいか風邪ひきました
だるくて喉いた~い。熱はないけど。
今風邪ひいたら誕生日にベットの中で過ごすとゆう悲しい思い出ができあがるので、それは避けたい。
今日は無理せずいきます。
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hopepe

Author:hopepe
1984年生まれ。
ランニング。コアリズム。
体を動かすことが大好き。

今自分のこれからの生き方について迷走中。

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