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体幹ランニング
最近ランニングを始めた上司に借りた本。
ランニングを始めてフォームとか気にしたことがなかった私。
かなり勉強になりました。

これがその本
「体幹」ランニング (MouRa)「体幹」ランニング (MouRa)
(2007/11/28)
金 哲彦

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んで、昨日は走らない予定だったけど、
もうイライラが治まらなくてジムに行きました。
本の走り方も実践したかったし。

5.3k走りました。
本当はもっと行けたけど、23時過ぎそうだったので仕方なくここで終了。
まったく疲れませんでした。あと5kは行けるなぁって感じ。
フォームって大事なんだね。

大した距離じゃないですが、気持ちが落ち着きました。
ランニング万歳!

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hopepe

Author:hopepe
1984年生まれ。
ランニング。コアリズム。
体を動かすことが大好き。

今自分のこれからの生き方について迷走中。

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