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2018/11
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食前ランしました
日々蒸し暑いです。
こんな日は冷や奴がうまい。

毎日夜ご飯に冷や奴、冷やしトマトを食べます
これプラス、砂肝の塩だれ炒めとビールがあれば最高なんですが、
ビールの方は控えてます。
最近は1本でも次の日の朝に響く
すぐもたれるんですよね

が、この時期になるとビール会社各社、
どこもCMで美味しそうなビールの映像を流すので誘惑に負けそうになります。
はぁ~ビール飲みたい


昨日は6kくらい走りました。
まだ薄暗い中走るのはすごく気分が良いです。
走ってもまだまだ時間がある感じがして。

以前まではご飯を食べた後に走っていました。
(その方が食べた分消費されるかな?と思って)
でも、ネットで調べると結構ランニングの後に食事を摂る方が良いと書いてあるサイトが多かったので早速実践。
走る前はバナナだけ食べてます。
そうすると、体重的にも体調的にもそっちの方が良いと感じました。
ご飯食べちゃうと、すぐサボりたくなっちゃいますし。

これからは食前ランにしよっと
自分のペースで頑張ります
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プロフィール

hopepe

Author:hopepe
1984年生まれ。
ランニング。コアリズム。
体を動かすことが大好き。

今自分のこれからの生き方について迷走中。

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